В большинстве своем люди считают (и, заметим, правильно делают!), что в развитии многих болезней немалую роль играют психологические факторы, такие как образ наших мыслей (негативных, разрушающих) и наше отношение к различным событиям, наша эмоциональная реакция на стрессовые ситуации, глубина переживаний и другие.
Данный курс содержит информацию о заболеваниях, в возникновении которых психологические факторы играют особенно значительную роль (гипертоническая болезнь, язва желудка, бронхиальная астма и др.). Автор показывает, каким образом эмоции и мысли, а также различные особенности личности человека влияют на возникновение недугов.
Кроме того, в курсе предложены практические задания, которые помогут: определить уровень стрессовой нагрузки, оценить степень влияния стресса на психику и организм; выявить свои привычные стратегии поведения и особенности образа мыслей в психотравмирующих ситуациях; потренироваться в изменении мыслей и проследить, как это влияет на чувства и переживания.
Автор предлагает слушателям попробовать различные приемы работы с негативными эмоциональными переживаниями, такими как гнев, тревога, депрессия, обида и чувство вины.